文：王祥新
作为一名中医文化传承者，我非常推崇老祖宗的智慧：养生的核心在于顺应自然规律。而伏天做艾灸，正是遵循“天人合一”的理念。那么，伏天这么热为什么适合做艾灸？究竟有哪些顺应时节的道理？今天我将为您解开伏天艾灸的秘密，请您记得收藏。
首先，伏天阳气最盛，天地间阳气蒸腾。人体阳气也随季节升于体表，此时经络通畅、毛孔舒展，正是补阳的最佳时机。我们做艾灸时，借助艾草的温热之性，通过穴位传导将天地阳气引入体内，恰似为人体阳气 “添薪加火”，其补阳效果远胜其他季节。尤其对于那些常年畏寒、手足不温的阳虚体质者，伏天艾灸能起到事半功倍的调理作用。
展开剩余70%再说说伏天的湿邪问题。此时暑湿交织，湿邪易侵入人体，导致肢体困重、脘腹胀满、舌苔厚腻等不适。《黄帝内经》有云 “湿胜则濡泄”，可见湿邪对健康的影响不容小觑。而艾灸通过温热刺激足三里、阴陵泉等穴位，能温化寒湿、通利经络，促进气血运行，将体内郁积的湿邪通过汗液、尿液等途径排出体外。我在临床中常见患者艾灸后自诉身体轻盈许多，这正是湿邪渐去的表现。
“冬病夏治” 是伏天艾灸的另一重要意义。诸如慢性咳喘、关节冷痛等冬季好发的疾病，多因阳气亏虚、寒邪内伏所致。伏天阳气最盛时，我们通过艾灸命门、关元等穴位，能趁势驱散体内深藏的寒邪，增强脏腑功能。就像农民在夏季除草施肥，为秋收做准备一样，伏天艾灸正是为秋冬健康夯实基础。
最后，从生理特点来看，伏天人体新陈代谢加快，皮肤腠理开泄，药物与温热刺激更易渗透吸收。此时艾灸，艾草的挥发油成分能快速通过经络直达病灶，热力也能更深入地温通脏腑。但需提醒大家，艾灸后切忌贪凉饮冷，以免寒邪乘虚而入；阴虚火旺者则应减少艾灸频次，或配伍滋阴穴位。
总之，伏天艾灸绝非简单的保健手段，而是遵循中医 “春夏养阳” 原则的智慧选择。作为中医养生和健康科普从业者，我倡导大家不要错过伏天艾灸的好时机，调理身体，保持健康。
如果您对伏天艾灸也认可，请您一定记得收藏此文并分享给身边亲朋，这个伏天艾灸起来！
最后，祥新愿您拥有：
健康的身体
快乐的心境
丰盈的灵魂
编辑：伯未集品牌部
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